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आज (रविवार) नौतपा का आज दूसरा दिन है। अधिकतम तापमान 43 डिग्री व न्यूनतम तापमान 28 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया। शनिवार की तुलना में रविवार को अधिकतम तापमान में कोई बदलाव नहीं हुआ लेकिन न्यूनतम तापमान में 1 डिग्री सेल्सियस की गिरावट दर्ज की गई है। ले
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हवा का दौर भी चलता रहा, लेकिन गर्म थपेड़े लोगों को परेशान कर रहे थे। गर्मी के कारण देर रात को भी कोई राहत नहीं मिल रही है। सुबह होते ही गर्मी का दौर प्रारंभ हो जाता है। सुबह 11 बजे पारा 40 के पार हो जाता है। दोपहर के समय तो धूप की तेज तपन लोगों को हलकान कर रही है।
मौसम जानकारों की माने तो आगामी दो दिनों तक इसी तरह गर्मी का दौर बना रहेगा उसके बाद गर्मी से कुछ राहत मिलेगी।
जिले के नागरिकों को लू से बचाव के लिए सलाह कलेक्टर ऋषव गुप्ता ने लू को लेकर जिला स्तर पर विभिन्न विभागों को आवश्यक कार्रवाई के लिए निर्देश भी जारी कर लू से बचाव के लिए सलाह दी है। जिले के नागरिक पानी, छांछ, ओ.आर.एस. का घोल या घर में बने पेय जैसे लस्सी, नीबू पानी, आम का पना इत्यादि का सेवन कर तरो-ताजा रहें।
यथा संभव दोपहर 12 से दोपहर 3 बजे के बीच धूप में बाहर निकलने से बचें। धूप में निकलते समय अपना सिर ढक कर रखें। कपड़े, टोपी अथवा छतरी का उपयोग करें। धूप में निकलने के पहले तरल पदार्थ का सेवन करें। पानी हमेशा साथ रखें। शरीर में पानी की कमी न होने दें। सूती, ढीले एवं आरामदायक कपड़े पहनें। सिंथेटिक एवं गहरे रंग के वस्त्र पहनने से बचें।
जानवरों को छाया में रखें और उन्हें पर्याप्त मात्रा में पीने का पानी दें। अत्यधिक गर्मी होने की स्थिति में ठंडे पानी से शरीर को पोछे या कई बार स्नान करें। धूप तथा गर्म हवाओं के संपर्क के तत्काल बाद स्नान न करें। गरिष्ठ, वसायुक्त, ज्यादा प्रोटीन वाले भोजन तथा अल्कोहल, चाय, काफी जैसे पेय पदार्थ का उपयोग कम से कम करें।
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