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अपने-अपने थानों में योग करते पुलिस कर्मचारी व अधिकारी।
हिसार जिले के सभी पुलिस थानों और पुलिस चौकी में पुलिस कर्मचारियों द्वारा योगाभ्यास किया गया। इस योग शिविर में पुलिस कर्मचारियों ने खूब पसीना बहाया। हांसी एसपी मकसूद अहमद ने कहा कि योग करने से पुलिस अधिकारी और कर्मचारी स्वस्थ रहेंगे।
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योग व्यक्ति को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है। योगाभ्यास के आयोजन का मुख्य उद्देश्य पुलिसकर्मियों को स्वस्थ और सकारात्मक जीवन शैली के लिए योग का महत्व समझाना है।
नियमित योग करने से ये होंगे लाभ : एसपी
एसपी ने बताया कि नियमित योगाभ्यास करने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ता है और मानसिक तनाव को दूर करता है। योग आसन शरीर, मन और आत्मा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। शरीर और मन को शांत करने के लिए यह शारीरिक और मानसिक अनुशासन का एक संतुलन बनाता है। योग तनाव और चिंता का प्रबंधन करने में भी सहायक है।
उन्होंने बताया कि इस योग शिविर में सूर्य नमस्कार, कपालभाति, अनुलोम विलोम सहित अन्य सभी योग क्रियाएं की गई। एसपी ने बताया कि योगाभ्यास जवानों को फिट बनाए रखने और तनाव को कम करने मे सार्थक है। योग करने से जीवन का आधारभूत सुख निरोगी काया बनती है। योग मस्तिष्क को निरोगी बनाने में सहायक होता है। सभी रोजाना योगाभ्यास कर इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।
थाने में योगासन करते पुलिस कर्मी
योग से नकारात्मक भावनाओं की होती है कमी
एसपी ने कहा कि योग करने के बाद आप मानसिक और शारीरिक ऊर्जा में वृद्धि, सतर्कता और उत्साह में वृद्धि तथा नकारात्मक भावनाओं में कमी महसूस कर सकते हैं। योग तनाव प्रबंधन, मानसिक स्वास्थ्य, जागरूकता, स्वस्थ भोजन, वजन घटाने और अच्छी नींद में सहायक है।
उन्होंने अधिकारियों, कर्मचारियों और आमजन से अपील की है कि आप भी नियमित योग को जीवन में शामिल कर स्वस्थ्य जीवन का आनन्द लें। नियमित योगाभ्यास से तनाव और शरीर में सूजन के स्तर को कम कर सकता है, जिससे दिल स्वस्थ रहता है। हृदय रोग में योगदान देने वाले कई कारक, जिनमें उच्च रक्तचाप और अधिक वजन शामिल हैं उनको योग के माध्यम से ठीक किए जा सकते हैं।
योग मुद्रा में बैठे पुलिस कर्मी।
योग से खत्म होती है बिमारी
एसपी ने मकसूद अहमद ने कहा कि योग से शक्ति, संतुलन और लचीलापन बढ़ता है, और योग करने शरीर की सभी बिमारियों से राहत मिलेगी। एसपी बताया कि योग पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। गठिया के लक्षणों को कम कर सकता है, हृदय स्वास्थ्य को लाभ होता है, योग करने आपको आराम मिलता है, जिससे बेहतर नींद आती है। योग से अधिक ऊर्जा और बेहतर मनोदशा प्राप्त हो सकती है, आपको तनाव प्रबंधन में मदद करता है, योग आपको एक सहायक समुदाय से जोड़ता है और योग बेहतर आत्म-देखभाल को बढ़ावा देता है।
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